ダイエット１週間
ダイエットを開始してから１週間ちょっと経過しました。
仕事の合間のランチ時間に４回通い、週末も自宅近辺のジムに行きました。
運動という点では１週間前の４倍くらいしているのは確かです。
食事も気をつけ、肉、魚、野菜、果物中心にとっています。
体重の変化
体重は１キロ落ちましたが、従来これだけの運動をしたら既に２キロくらいは落ちているはずなので、若干がっかりです。
カラダの変化
体重はあまり変わらないものの、カラダには明らかに変化が見えます。
お腹まわり、腕、ヒップアップ、腿を中心に運動をしています。お腹まわりのタプタプがかなり１週間で凹んできました。
変な言い方をすれば、風船がしぼんできたイメージです。
そして腕も筋肉がついてきた感じです。
最初の数日はかなりの筋肉痛でしたが、これも効いている感があり、変な充実感を感じます。
ガルシアカンボジアの効果
これは徐々に摂取する数を増やすという記載でしたが、今のところ1錠摂取に留まっています。
食前に水1杯と飲むので、食事の量が若干減って大満足という感じでしょうか。
ラズベリーケトンの効果
ラズベリーケトンの効果は、想像以上に凄かったです。
今まで運動をしてもあまり汗をかかなかったのですが、ラズベリーケトンを摂取し始めてからはジムで汗だらだら。。。
カラダの新陳代謝がすごく高まったような感じがします。
お腹まわりのマッサージも一緒にしていますが、お腹まわりのシェイプアップは断言出来ないもののこのラズベリーケトンの効果大と信じています。
効果に記載されている、脂肪燃焼効果は想像以上に大です。
1週間後
1週間経過し思うことは、体重の落ち具合に若干焦りを感じています。
カラダの見た目的には顕著な変化が見られ、ますます頑張ろうと再決意。
どれが一番効いているかというと難しいですが、間違いなく運動、食べ物、サプリのコンプネーションですね。
今週の課題は、運動を続け、食べ物と水の摂取により一層気をつけること。
最近始めたお腹まわりのマッサージにも力を入れます。
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